私は健康マニアかも。なぜ「プチ」なのかというと、続かない（飽きっぽい）から（＾＾；
ＴＶや雑誌で見ると、試してみたくてウズウズ。かな～り影響されやすいんです。
今まで私が試した物を紹介します♪何に効くのか、もう詳しく覚えていないものもありますが（汗）。
おすすめ度、３段階で紹介します！（あくまでも個人的な意見ですので）
◆りんご酢 おすすめ度☆☆☆
薄めて飲むタイプや、そのまま飲める濃さになっているタイプのものがあります。
お酢はとっても健康に良いそうです。体の疲れも取れます。りんごジュースをちょっとすっぱくした味。
甘酸っぱくてとってもおいしいです。これは長く続きました。疲れも取れて元気出ます！
⇒りんご酢にも色々な種類があります。
◆ミネラルウォーター おすすめ度☆☆☆
ミネラルウォーターには私達の身体に必要不可欠な様々なミネラルが含まれています。
不足すると骨のカルシウムが溶けだし、骨粗鬆症へまっしぐらだそうです。イヤー！！
人は一日に水を２リットル飲むと良いそうです。普通に生活していても失われる水分は以外に
多いそうです。老廃物を排出しやすくする。新陳代謝も良くなり、サラサラ血になる。便秘も解消。
ダイエットにも効果有り。ガブ飲みするよりも、数回に分けてチョコチョコ飲むほうが効果が
大きいようです。これを「モデル飲み」と言うそうです（雑誌に書いてあった）。
私は２リットルは飲めないので、ムリせずでも意識して飲むようにしています。
⇒一番売れているミネラルウォーターはこちら
◆ビタミンサプリ おすすめ度☆☆☆
ビタミンＣを飲んでいる女性は多いんではないでしょうか。肌荒れ・ニキビ・シミ・シワなど
気になりますよね。私はだいぶ前から飲んでいます。チョコラＢＢ・ハイチオールＣ・ファンケルなどなど。
⇒美肌に効くサプリメント
◆もろみ酢 おすすめ度☆
激マズです（ごめんなさい！）。ただ、体にはかなり良い効果があるようです。
クエン酸やアミノ酸が多く含まれています。疲労回復・健康維持・お肌にも良いそうです。
ＴＶ放映直後にお店に買いに走ったんですが、３軒くらい行ってもどこも売り切れでした。
数日後やっと入荷して買ったのでかなり期待したんですが。ビンで買って来たけど、
ひとくち目でギブアップしました（汗）
⇒飲みやすい、もろみ酢を探す
◆グレープフルーツ おすすめ度☆☆☆
クエン酸たっぷりで疲れ知らず！血液サラサラ、お肌つるつる、老化防止、ダイエットにも！
もともとグレープフルーツが大好きなので、家でも会社でも食べていました。が、毎日食べ過ぎて
飽きてしまった。今では時々食べています。
◆カスピ海ヨーグルト おすすめ度☆☆
一時期、人気大爆発しましたね。美容にも健康にも良いです。まさに流行りに乗って
インターネットでタネを手に入れました。作るのも常温で出来るから簡単♪ただ、食感が・・・（汗）
普通のプレーンヨーグルトは好きなんですが、カスピ海ヨーグルトは食感がかなりモッチリしています。
この食感がいいという人も居るんですが、私はどうしても駄目でした。卵の白身食べてるみたいで･･･
⇒カスピ海ヨーグルト
◆にがり おすすめ度☆☆☆
流行りましたね。もちろん試してみました！人間に不足しがちなミネラルが豊富。
しかも何にでも入れられるので簡単に取り入れられます。お米を炊くときに数滴たらしたり、
飲み物やお味噌汁に入れたり・・・。ダイエットにも効果があるそうです。
ただ、あまり安いのを買うと入れたものの味が少し変わってしまいます。
⇒ミネラル・マグネシウムたっぷり お手軽「にがり」
◆豆乳 おすすめ度☆☆☆
健康マニアでなくても皆さんご存知「豆乳」！！！現在も人気！売り切れのスーパー、よく見かけましたね。友達は、豆乳を求めてスーパーをハシゴしたらしい。
昔から豆乳はすごく栄養があるとは知ってたけど、まずいイメージがあったから飲んだ事が、
実は一度も無かったんです。でもこの豆乳ブームに乗らない訳にはいかない！
調整豆乳は甘く飲みやすくしてあると聞いて、ちょっと味が不安な私はこれに挑戦☆
ん～、飲んでる時はいいんだけど後味がチョット・・・（汗）。で、無調整豆乳に再挑戦！
お～、こっちの方がイケルじゃん♪
しかも無調整の方が栄養が一番濃いそうです。どちらかは、お好みでって感じですね。
調整してある方が飲みやすいって人も居たので。豆乳に含まれる栄養素イソフラボンは、
女性ホルモンに似た働きをしてくれるそうです。要するに、美肌や髪にも効果あり。←これ重要！
そしてオリゴ糖も含まれているらしい。よく、便秘に効くって言いますよね。まさにそれ！
ひどい便秘が良くなったおかげで、体重が減ったとか。←いっぱい出たらしい！
⇒私のオススメは無調整豆乳！
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